Fim de semana de sucesso
Fim de semana de sucesso

Trabalhar nos dias de descanso não é saudável nem produtivo. Um estudo recente revelou que após 55 horas de trabalho seguidas, a produtividade cai tanto que não compensa. Aqui fica uma lista de sugestões para relaxares durante o fim de semana, para que a semana seja muito produtiva

 


Desliga-te. Não trates de assuntos relacionados com trabalho durante dois dias.

 


Compromete-te com poucas tarefas. Deixar muita coisa para fazer no fim de semana, e responder a todas as solicitações de familiares e amigos irá fazer com que não faças o mais importante, descansar.

 


Distrai-te. Abstrai-te de tudo, relaxa por completo e verás que encontrar soluções para alguns dos problemas no trabalho será mais fácil.

 


Faz exercício físico. Funciona como escape.

 


Acorda à mesma hora. Esta questão era ajudar muito a não alterar o teu relógio biológico.

 


Guarda as manhãs só para ti. O resto do dia podes dedicar aos familiares e amigos.

 


Planeia a semana seguinte. Guarda alguns momentos para programar a agenda da semana seguinte.


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